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社交,身体和精神活动可以改善老年人的生活质

2019-06-12 15:15:38 明星写真197℃

  社交,身体和精神活动可以改善老年人的生活质量

  2011年6月9日

  研究表明,小的日常变化可以带来生活质量的显着改善。根据USC的一项新研究,小的健康生活方式改变和参与有意义的活动 - 超越饮食和锻炼 - 对健康老龄化至关重要。生活方式顾问,参与研究的老年人在他们的日常生活中做了小的,可持续的变化(例如每周一次与朋友一起参观博物馆),这导致了生活质量的显着提高,包括降低的抑郁率和更好的生活满意度首席研究员佛罗伦斯·克拉克(Florence Clark)表示,这项研究证实了公共卫生战略目前的趋势,即专注于预防疾病和残疾,而不是在问题已经开始对健康产生负面影响时对其进行处理。“重要的是,随着年龄的增长,我们通过生产,社会,身体和精神活动的可持续组合继续参与生活。这种预防和保健的目标确实是医疗改革的关键,并为社会带来了成本节约,“克拉克说,他是南加州大学赫尔曼奥斯特罗医学院职业科学和职业治疗部副教授,也是美国职业治疗协会主席。“现在的重点是预防,”她说。 “有非药物干预措施有效。”The Well Old 2试验于2004年至2009年间进行,随后在6月2日出版的“流行病学和社区卫生杂志”上发表。在六个月的时间内,有执照的职业治疗师协助200多名60岁及以上的人发展可持续健康的生活方式,看看他们是否提高了参与者的“整体生活质量”。个性化计划的关键是使他们能够持续, “克拉克说。例如,有些人喜欢去健身房保持身体健康,但是其他人发现想在家里的房间里溺水三次,这完全是令人厌恶的 - 所以,无论什么好的意图他们有,他们不会结束。对于这些人来说,一个更有效和更持久的改善身体健康的策略可能是在晚上在他们的邻居周围走一个小时。职业治疗师也为使用公众提供指导运输,让参与者离开沙发,进入世界。“你”能够去博物馆,你能够去公园 - 它可以打开整个世界的oppo rtunities,"克拉克说。在一个例子中,治疗师帮助一位在登上公共汽车时遭受了严重摔倒的女性,让她有足够的信心再次骑车。克拉克说,最终,她能够乘坐公共汽车去做志愿者工作 - 这是她非常想念的充实消遣。相关故事脑部成像显示抑郁症患者药物治疗的潜在成功晚上运动不会对睡眠产生负面影响,也可能减少饥饿感运动,禁食和激素可以增强废物 - 蛋​​白质的去除,研究表明“从事社交生活对健康有积极作用”。她说,“但是公众并没有充分意识到这对成功老龄化有多关键。”较老的成年参与者被描述为“好”。因为他们生活在社区,而不是在熟练的护理机构或其他机构环境中。为了确定试验结果,使用各种指标来衡量生活质量,包括身体健康,心理健康,社会福祉和生活满意度。将计划参与者与未接受干预的对照组进行比较。尽管两组开始大致相当,但干预组在减轻身体疼痛和抑郁方面显示出显着改善,同时改善活力,社会功能,心理健康和整体生活满意度。虽然仍然可以衡量,但在一般健康和身体能力方面取得的成绩较小。在试验的第一阶段结束时,对照组提供了与干预组相同的治疗 - 并取得了相同的进展。该研究结果复制了有影响力的老年人1试验的结果,但将其扩展到生活在各种社区环境中的更多种族的人群,展示了生活方式对公众的价值。老年人的结果1997年进行的一项试验被伦敦和曼彻斯特的国家健康与临床卓越研究所(NICE)用于制定英国公共卫生政策的建议。

  

  “虽然人们的寿命更长,但重要的是他们克拉克说,这种干预措施可以改善生活质量,并为我们随着年龄的增长提供健康的保障。“老年人2试验表明,与其他干预措施相比,这种生活方式干预具有成本效益。据克拉克说,每花一美元,健康结果就有足够的收益来证明支出的合理性。“美国公众需要了解这一点,& QUOT;她说。 “对我们每天的生活方式做出积极的改变,并长期维持这些变化,对于保持独立和健康老龄化至关重要。”来源:南加州大学

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